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沭阳月经失调、痛经、白带多……主要问题就

来源: 未知 责任编辑: 沭阳无痛人流医院 时间: 2020-10-25 05:26:16点击次数:
文章概述: 月经失调、痛经、白带多……主要问题就一个! 女性应该对 宫寒这个词 都比较熟悉,体虚的女性大多都会得。一般表现为月经失调,痛经,小腹坠胀而且...

月经失调、痛经、白带多……主要问题就一个!

  女性应该对宫寒这个词都比较熟悉,体虚的女性大多都会得。一般表现为月经失调,痛经,小腹坠胀而且摸上去比较冷,平时白带多。具体该怎么调理宫寒呢?小编给大家介绍几种简单的方法吧!






1
夏天注意空调别着凉



  每当盛夏,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,不知不觉间,寒气侵入身体,患上宫寒也就不足为奇了。所以,呆在办公室的女性朋友一定要注意保暖,为自己加件外套很重要。






2
少吃生冷,多温补



  女性不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外,平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。




3
运动增加血液循环


  一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动,所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质,最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环、疏通经脉、调畅气血的有效办法。




4
艾灸祛宫寒


  经常艾灸肾俞、关元、八、三阴交、归来几个穴位,能够有效缓解宫寒。




5
宫廷暖宫秘法


  宫廷暖宫秘法:鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,与水混合蒸成蛋羹即可食用。这道食物可以温暖下身的元阳之气,长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好。



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