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沭阳月经不调 脸上易长“色斑

来源: 未知 责任编辑: 沭阳无痛人流医院 时间: 2020-11-30 02:28:47点击次数:
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月经不调 脸上易长“色斑”

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  当脸上长出了星星点点的色斑,很多女性都会认为是自己保养不当或者饮食作息不正常引起的。殊不知,你脸上的色斑有很大可能是由于月经不调导致的。为什么月经不调会和色斑挂钩?月经不调怎么调理?


月经不调脸上易长斑


  中医认为,经斑同源,所以月经不调的女性最容易长色斑。色斑,在中医学上被称为“肝斑”,精神压力大、作息不正常、饮食不规律等生活方式,都会导致肝气郁结、月经不调,时间久了就会导致脸部血液运行不畅,产生色斑。正常情况下,人体内新陈代谢产生的废物很快被血液带走并排到体外,所以不会出现色素沉着。一旦血运不畅,代谢废物逐渐沉积下来,就会产生色斑。


  美丽从来与斑点势不两立,皮肤白皙,无色斑,是每个女性的不懈追求。不想被脸上的斑斑点点夺走了美丽和快乐,就要懂得养巢调经,从内调理赶走色斑。


月经不调怎么调理?


  月经是身体排出代谢废物的重要途径,月经不调会导致体内毒素堆积,废物沉淀就自然形成色斑。所以,除了日常注意保养卵巢外,调理月经同样重要。


1多吃“造血”食物


  调节月经,不要刻意节食或吃的过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,适时补充体内红细胞的流失,增强造血功能。


2养成良好作息习惯


  女性要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。


3防寒保暖


  女性在经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。因此,在寒冷的冬天一定要做好防寒保暖的工作。


4坚持运动


  女性要选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。


5保持乐观情绪


  另外,女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经等。女性朋友日常生活中要保持乐观稳定的情绪,注意修身养性,避免多愁善感和心情激动,以维持和稳定机体内环境的平衡,保持月经周期的正常。


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