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沭阳赖床不利健康 睡超过8小时更易中风

来源: 未知 责任编辑: 沭阳无痛人流医院 时间: 2021-03-04 01:29:33点击次数:
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赖床不利健康 睡超过8小时更易中风

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早上不理闹钟响继续赖床可能看似无害,但其实有害健康。医学研究指出,晚上睡眠超过8小时大幅提高中风机率。
“每日邮报”报导,1项针对近29万人的研究显示,晚上睡7到8小时可能预防中风机率。 
       但美国纽约大学医学院研究发现,睡超过这个时间的中风机率会增加1.46倍。而睡眠不足7小时也会提高中风机率22%。 
  这项研究结果18日在洛杉矶召开的美国中风协会会议上发表,研究人员分析造成中风风险的因素。 
  他们考虑了28万8888名2004年到2013年间参与调查的成人健康、生活型态、年龄及族裔。 
  研究人员也分析民众睡眠时间及运动量,例如走路、游泳、骑脚踏车或从事园艺。 
  专家说,每晚睡7到8小时,1周运动3到6次,每次半小时到1小时最有益预防中风。

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