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沭阳月经期间能吃葡萄吗?

来源: 未知 责任编辑: 沭阳无痛人流医院 时间: 2020-12-12 01:28:13点击次数:
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月经期间能吃葡萄吗?

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  酸甜可口的葡萄,是很多人都喜欢的水果。葡萄不仅味美,而且营养丰富。


  据说葡萄全身都是宝,所以才有了“吃葡萄不吐葡萄皮,吃葡萄不吐葡萄籽”这些说法。


  经期是女人的特殊生理期,在月经期间,不仅要注意保暖,忌食辛辣生冷食物,就连凉性的水果,也建议少吃或不吃。


  那么,经期能吃葡萄吗?关于月经期间能不能吃葡萄这个问题,我们还是先来了解葡萄的功效作用,再来看它是否适合生理期的女性食用吧。


  现代医学研究表明,葡萄还具有防癌、抗癌的作用。成熟的浆果中含糖量高达10%~30%,以葡萄糖为主,可被人体 直接吸收。


  还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素, 多种人体必需氨基酸。从中医的角度来说,葡萄性平,味甘酸,无毒,中医认为,葡萄可以“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾宜肝好脸色。


  葡萄是一种滋补药品,具有补虚健胃的功效。葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等,还含有多种人体所需的氨基酸, 常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,此外它还含有多种具有生理功能的物质。把葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会相对高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。


  葡萄中还具有抗恶性贫血作用的维生素B12,常饮红葡萄酒,有益于治疗恶性贫血;


  葡萄籽富含一种营养物质“多酚”,长期以来,人们一直相信维生素E和维生素C是抗衰老最有效的两种物质,可是葡萄籽中含有的这种多酚的特殊物质,其抗衰老的能力是维生素E的50倍,是维生素C的25倍。常用以葡萄籽为原料的护肤品或食品,可以护肤美容,延缓衰老,使皮肤洁白细腻富有弹性。可以说,葡萄全身都是宝。



  那么,女性在月经期间可以吃葡萄吗?


  从上面这些功效作用当中我们可以发现,葡萄具有防癌抗癌、补血美容等功效作用。所以,月经期间,是完全可以吃葡萄的。


  除了经期,在平常时候,也建议体虚、贫血的女性多吃葡萄。这样可以缓解女性腰痛、贫血、手脚冰冷的鲜香,随着入秋,天气会越来越冷,所以女性在秋季要注重养生,可以多吃点儿葡萄及时补充气血,提高自己的免疫力。


  当然女性在月经期间就更应该吃点儿葡萄,这样可以补充自己月经期间流失的气血。当然对于体态偏寒的女性月经期间可以把葡萄泡到温水中温一下,这样就不怕凉,放心大胆的吃葡萄了。


  对于过了葡萄上市的季节,我们还能吃到葡萄吗?反季水果可是很贵的哦。


  葡萄干就是为了让我们在葡萄上市季节以外的时期享受葡萄的美味。如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。


  此外,葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。


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