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沭阳一个女人必须知道的健康常识

来源: 未知 责任编辑: 沭阳无痛人流医院 时间: 2020-10-31 01:29:56点击次数:
文章概述: 一个女人必须知道的健康常识 化 妆 化妆品多含有重金属和化学品,对皮肤的损害很严重,看看那些明星吧,一卸妆那脸简直就是月球表面。 高 跟 鞋 看起...

一个女人必须知道的健康常识

化 妆


化妆品多含有重金属和化学品,对皮肤的损害很严重,看看那些明星吧,一卸妆那脸简直就是月球表面。




高 跟 鞋


看起来漂亮,对脚趾,踝关节,膝关节,髋关节,脊柱都会造成变形,甚至骨科疾病。



内衣文胸


很多女性不会选择,最好选择轻,薄,透气的面料,睡觉一定不要带。



洗 浴


不要过度洗浴,不少女性每天洗上好几次,或一次两三个小时,这样反而会破坏皮肤的平衡,更容易换皮肤病,生殖系统炎症,脱发,再加上洗浴用品的化学成份。尽量减少洗浴时间和频率,减少用品种类。



月 经


观察自己的月经,时间,颜色,流量,前后的身体反应,经期是最直观的衡量女性健康程度的简单方法,所以所有女性一定不要忽略,及时调整。



运动锻炼


女性体质偏阴寒,肌肉能力又不足,必须加强锻炼,调整全身气血,对健康很有帮助。



户外活动


多一些户外活动,不要老久坐,去适应大自然。



戒烟戒酒


戒烟,戒酒,规律的作息时间。



定期体检


定期体检,注意内分泌的平衡和妇科检查。



心理健康


女性的情绪和思想较复杂,更容易抑郁,产生负面情绪,失眠,多虑,多疑,学会放松自己,释放压力,心理健康同样重要。


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